Siamo sempre pronti a focalizzarci sull’integrazione quando parliamo di ottimizzare le performance, ma c’è un fattore che troppo spesso trascuriamo, ovvero l’idratazione. Lungo tutta la stagione e forse ancor più ora ed in qualsiasi sport voi pratichiate, una scorretta idratazione potrebbe abbattere in maniera impressionante la qualità della vostra performance. Per capire bene come regolarvi vi rimando alla Guida completa per l’Idratazione preparata dagli esperti di EthicSport. Buona lettura!
