Una vita sempre più frenetica, un ambiente di lavoro esigente, le piccole e grandi preoccupazioni che tengono svegli la notte. Chiunque di noi, prima o poi, avrà affrontato un periodo difficile e si sarà chiesto come ridurre lo stress. Andrea Bosio, responsabile del settore Ricerca Scientifica del Centro Mapei Sport, ci illustra una strategia utile, per tutti, già adottata da tanti top manager e campioni dello sport.
«I sintomi dello stress sono ansia, depressione e insonnia, che nei casi più gravi sfociano nella sindrome da burnout (dall'espressione inglese «to burn out», ovvero «bruciarsi, esaurirsi»), contraddistinta da disturbi del sonno, gastrici e da precoce affaticamento. Tra i metodi per combattare lo stress oggi voglio illustrarvi quello del floating ovvero del galleggiamento» racconta l'esperto del Centro Ricerche di Olgiate Olona in questa puntata di Cubetti di Sapere.
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